五穀 / 菜類

近排大熱豪華飯糰唔知大家食過未?自己係屋企整其實唔難！外層飯糰鬆軟，內餡配上有機牛油果油搭配鮮嫩多汁的三文魚肉，加上濃郁照燒醬汁，每一口都散發著誘人香氣。飯糰健康有營，含豐富Omega-3、Omega-6不飽和脂肪酸，低脂低卡，有助心血管健康，還充滿營養，為您帶來滿滿能量同滿足感，一於跟住做啦▶！

香氣撲鼻！麻油香菇雞飯食譜公開~結合左香噴噴有機初榨芝麻油嘅香氣同香菇的鮮味，再加上嫩滑多汁的雞肉，每一啖都完美融合所有食材，好肚餓呀，今晚一於跟住做啦▶！

罐頭鮑魚除左用嚟撈麵食，仲有好多食譜好推介，今次介紹 #至尊鮑魚燴糙米飯 ，結合奢華同營養，以鮑魚為主要食材，搭配糙米飯的健康選擇，為你帶嚟一場口感與健康的完美示範。

炎炎夏季又到啦，要減肥keep fit，除了運動外，梗係要識食啦! 多選高纖低卡低油食材，今次整嘅係有機「超級沙律」! 內有「超級食物」，包括有機三色藜麥、有機蘋果和 滑皮牛油果，有營又無負擔，減磅自然So easy ❗

Omega-3不飽和脂肪酸能降低三酸甘油酯及血壓，有助預防心臟 和大腦 的疾病。一般建議成人女士每日攝取1100毫克的Omega-3，男士則是1600毫克。想攝取Omega-3，不妨試試整 #煎三文魚配有機三色藜麥，每100克的三文魚有2200毫克的Omega-3，比你補充足夠營養素

母親節就到，想表達心意，最好親自製作一餐美味佳餚寵愛媽媽，大餐中當然不能少了健康元素。以下食譜用了健康有機有營 食材來配搭，有助提升營養價值，滿足媽媽和一家人的各種營養素需求~

鍾意食炒飯但又怕白飯高糖?不妨試試整個無負擔的三文魚有機藜麥無米炒飯 ~ 這道無米炒飯入面用的都是低脂低糖的食材，包括無激素走地雞蛋、塔斯曼尼亞三文魚柳和有機菜心莖，還配上有機三色藜麥，含有豐富膳食纖維，是升糖指數低之食品，可以作為白飯替代品，或有助穩定血糖和增加飽腹感。

家長們都希望讓寶寶健康成長，用有機小米作為BB加固可幫助BB健康成長。寶寶加固是指寶寶6個月以上的輔食，無添加的有機小米營養素比配方奶粉更加豐富，可幫助寶寶增強免疫力，促進智力及體能上發展，並且可以提高寶寶的食慾，讓寶寶自小養成良好飲食習慣，不偏食。

想煮啲又簡單又快捷又好味嘅野食﹖不如試吓整港式瑤柱蛋白炒飯​，呢款炒飯快至15分鐘就煮完，材料亦只需4款。材料當中嘅日本北海道元貝色澤金黃​，香氣濃郁，加到炒飯入面，可以令到每粒飯都滲透著元貝的鮮香。元貝亦有滋陰補腎，平肝清熱嘅功效，所以呢款港式瑤柱蛋白炒飯絕對喺美味健康之選!

黑芝麻含有豐富嘅營養, 既能養顏護膚, 亦可有抗氧化之效, 無論配搭咩食材都甘香可口~ 今期点点綠為您分享做法簡單, 但營養極豐富嘅黑芝麻燕麥杞子粥