居家運動

要健康除了均衡飲食外，還要做足夠的運動。現在多了閒餘時間在家，不如學下做些拉筋動作，幫助增加肌肉的延展性和彈性！
Click入片段，跟住做！每個動作堅持20秒！

之前出了一段簡易拉筋動作，幫助大家增加肌肉的延展性和彈性！

今次加深少許難度，大家再試下一齊做 Click入片段，每個動作堅持20秒！

今次既運動系有助消脂增肌，總共有4組動作！每個動作堅持30秒，動作之間休息20秒，快D跟住做運動啦！