最近大家都「全民皆兵」,就是為了跟細菌病毒作戰,除了保持家居及個人衛生外,從自身出發亦很重要,培養良好的生活習慣亦有助提升免疫力!以下5個增強免疫力的生活小習慣,可能大家都忽略了,就從現在開始「的起心肝」重拾健康生活吧!
健康分享
- Mar 10 2020
一文看清4大人氣蘋果知識! 兩大「蘋果之鄉」加拿大及紐西蘭大解究
Categories: 健康分享相信大家都聽過諺語「一天一蘋果,醫生遠離我」,這顆紅通通的生果的確是果中之寶,當中的蘋果酚具抗氧化作用,而蘋果酸(含17種氨基酸)則可幫助消化,亦能穩定血糖。消費者一般都知道蘋果的好處,但市面上蘋果種類繁多,出產地亦多不勝數,因此如何選擇優質又健康的蘋果就成為一門學問!
- Apr 02 2020
辦公室解口痕小食之選
Categories: 健康分享無論Office定係Work From Home,一去到下午總會心思思「口痕」想找零食吃,以下推介幾款比較有營養的小食,不過要注意,吃得太多還是會有致肥的機會喔!
- Mar 24 2020
白色潤肺食物 飲食宜忌
Categories: 健康分享可能大家都聽過中醫有「五行五色飲食法」,即五行對應不同顏色,只要多吃相對應的食物就可以保養身體五臟六腑。其中肺部對應五行的金,代表白色,所以多食白色的食物有助潤肺。立即看看有哪些白色食物,仲有注意事項!
- Mar 31 2020
一覺瞓到飽!安睡小tips!
Categories: 健康分享睡眠不足不但令你第二日精神不振,更有機會導致免疫力下降,健康變差!晚上總是難以入睡,又或是不能一覺睡到天光?除了常聽人說的飲杯熱鮮奶,其實還有其他小tips助你安神,發一個好夢,立即看看吧!
- Apr 07 2020
7大迎夏瘦身TIPS
Categories: 健康分享夏季將近,各位女士是否已經加緊瘦身的步伐?想擁有健康的身型,除了老生常談的多做運動、食得均衡之外,其實稍為留意生活上的小細節,也許能助你的瘦身旅程更能持之以恆!