健康分享

正在瘦身、減重的人可能一聽到「澱粉質」就怕怕，覺得澱粉質是致肥的元凶之一，其實不然。澱粉質分為不同種類，其中「好」的澱粉質不但不會致肥，更可以幫你燃消體內脂肪，那就是「抗性澱粉」！

坊間不少減肥方法都提倡減少吸收碳水化合物，少進食澱粉質以控制血糖及達致瘦身效果，很多人便會以自己的方式cut carbs，不過這個做法是否真的可以有助瘦身？

日本是全球最長壽的地區之一，近期就有日本節目訪問了300位過百歲老人的飲食習慣，原來都是一些普通的食材，另外還有一些日本人的生活小習慣，都有助延年益壽！

橙是日常生活中經常吃到的水果之一，因為它含豐富維他命C，讓人聯想到是增強身體抵抗力的水果。一般常聽到有「新橙」、「舊橙」之分，大部份認為舊橙比較好吃，其實究竟兩者有什麼分別？

在香港無論要當一個全職媽，還是一個working mom（在職媽媽）都不容易，前者要全天候做家務及照顧小孩已經分身乏術，後者仲要上班仲慘過打兩份工，因此不少在職媽媽都承受著巨大壓力，加上最近爆發的疫情，令不少媽媽叫苦連天！

香港的夏天炎熱又潮濕，特別是近日大家都多留在家中抗疫，難免會開冷氣，但吹得冷氣多，結果有「冷氣病」！在中醫角度來說，冷氣病可以怎樣預防？又有什麼小貼士有助改善冷氣病的情況？

最近大家出入好多地方都需要量體溫，別以為體溫高低只是看看有沒有發燒而已，其實體溫跟自身免疫力息息相關，每上升或降低1度，都會影響代謝率及免疫力！

銀杏可存活超過三千年以上，有報告顯示其化石樣本告訴我們，這擁有頑強生命力的植物在數億年前的恐龍時代已經存在，可見其生命力的韌度！

眨下眼又到父親節，除了跟爸爸吃一頓豐富大餐外，亦可以簡單送出一份合心意的禮物，將「健康」送給爸爸才是最好的父親節禮物。不妨看看以下的精選禮物......

2匙的燕麥麩粉，將提取到約3.8克的β葡聚糖+，相當於3大碗或更多份量的普通麥片。只需2匙的燕麥麩粉便能達到同樣的效果，方便又有效！