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夏季將近，各位女士是否已經加緊瘦身的步伐？想擁有健康的身型，除了老生常談的多做運動、食得均衡之外，其實稍為留意生活上的小細節，也許能助你的瘦身旅程更能持之以恆！

睡眠不足不但令你第二日精神不振，更有機會導致免疫力下降，健康變差！晚上總是難以入睡，又或是不能一覺睡到天光？除了常聽人說的飲杯熱鮮奶，其實還有其他小tips助你安神，發一個好夢，立即看看吧！