健康網誌

想健康及有效減磅，做運動及控制飲食也許是最安全的方法，不過坊間亦有不少「密技」可以幫你加快減磅，其中一個就是每日食一匙以下營養豐富的食物，就可以有助新陳代謝，從而將整個減磅計劃的速度加快！立即看看有哪些食物幫到你吧！

型男主廚 Oreo Charm 再帶嚟新菜式 ─ 藍帶芝心豬扒！

聽到藍帶，就會覺得個菜式好難咁…原來一D都唔難！只要用澳洲Riverview Farms天然豬梅肉片加其他材料就可以做到~

快D Click入片，跟住Oreo煮藍帶芝心豬扒，就知道難唔到您

許多時，大家在市面上買到的黑豆、紅豆、綠豆……「身光頸靚」，大家都覺得這才是新鮮、靚貨，其實剛剛相反！原來這才是不新鮮的樣子，原因是什麼呢？原來豆在豆莢生長時，莢與豆之間會有一層膜生長來保護及罩住粒豆，待豆成熟了，保護膜便萎縮脫落。

香港的夏天炎熱又潮濕，特別是近日大家都多留在家中抗疫，難免會開冷氣，但吹得冷氣多，結果有「冷氣病」！在中醫角度來說，冷氣病可以怎樣預防？又有什麼小貼士有助改善冷氣病的情況？

減肥方法有很多種，例如「生酮減肥法」、「八小時減肥法」、「減醣飲食減肥法」等，其中一個名字幾有趣及吸引的，就是「快樂減肥法」。「快樂減肥法」是「多巴胺減肥法」的別名，近年由英國飲食節目主持兼米芝蓮廚Tom Kerridge力推而帶起一陣風潮，坊間亦出現了不同版本。究竟「快樂減肥法」可以點樣一邊快樂一邊減肥？

夏天真係好熱，最想食D凍冰冰既野！

今次點點綠推介既係 零失敗自製有機蘋果雪條。

小朋友一定會好中意！

睇小廚師Olive同細佬食得咁滋味就知啦

印尼沙巴龍躉厚肉又好味！最緊要係煮起身好方便，因為已作去內臟、去鰓處理！只要解凍清清魚鱗，就煮得~

點點綠為大家示範清蒸沙巴龍躉，Click入片，睇下幾簡單！

外國有句諺語「You are what you eat.」，即是你吃了什麼東西，都會反映在你的身上。大家都追求健康飲食，例如戒糖、多吃蔬菜等，特別講求食物的營養及質素，不但人都健康啲，氣色都會變好！那麼在一眾食物之中，哪些是有營養可以多吃？早排就有科學家研究超過1,000種食材，並根據「營養分數」排列出一個排行榜，讓大家可以參考一下跟著「揀飲擇食」！

橙是日常生活中經常吃到的水果之一，因為它含豐富維他命C，讓人聯想到是增強身體抵抗力的水果。一般常聽到有「新橙」、「舊橙」之分，大部份認為舊橙比較好吃，其實究竟兩者有什麼分別？

City Nature Challenge 是一個全球性的比賽，總共有240個城市參加，比賽方式是：拍照。植物，動物，其他生物作為對象，然後上載到iNaturalist。