想健康及有效減磅，做運動及控制飲食也許是最安全的方法，不過坊間亦有不少「密技」可以幫你加快減磅，其中一個就是每日食一匙以下營養豐富的食物，就可以有助新陳代謝，從而將整個減磅計劃的速度加快！立即看看有哪些食物幫到你吧！
一羮蘋果醋
蘋果醋有助提升飽足感，讓你每餐之間不會「口痕」想吃東西。另外蘋果醋含有果膠，可促進腸道蠕動有助排便，建議每朝早上加暖水喝一杯。
一羮薑粉
薑粉有助刺激血液循環，使體溫升高並增加代謝率，燃燒脂肪的速度相對較快！加上薑有利尿功效，有助排出體內多餘水分，有助消除「水腫型」肥胖。
一羮亞麻籽
亞麻籽含有豐富的可溶性纖維，能有效刺激新陳代謝、增強消化功能及穩定腸道蠕動，這些都會影響減磅的成效。亞麻籽味道溫和，可以加入入何膳食，如果汁、乳酪、湯及沙律等，非常方便。
一羮奇亞籽
奇亞籽與亞麻籽擁有類似功效，都是對新陳代謝、消化系統及腸道功能有所提升，只要遇水就能增加飽足感，既能吃得飽又能控制熱量，因此深受瘦身一族愛戴。
一羮綠茶
綠茶含有兒茶素，不但有助新陳代謝，亦能抑制脂肪組織增生，降低脂肪積聚，因而達到減肥功效。
一羮薑黃粉
薑黃粉除了具抗氧化及消炎功能外，對瘦身亦有幫助。有韓國自然療法認證專家表示，薑黃粉所含的薑黃素能幫助抑制食慾，有助防止進食太多。另外亦有日本減重專業醫師指出，薑黃素能促進膽汁分泌，有助分解從食物中攝取的脂肪，亦能防止脂肪積聚。
