有營食譜

秋天最容易傷害到肺部及呼吸系統，包括口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等，產生皮膚乾、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥等「秋燥」現象。所以秋天需要潤肺解燥，今日教大家整一杯蜂蜜雪梨百合飲，特飲結合左蜂蜜、雪梨同百合，清爽微甜，滋潤解燥又健康。 ​

最近氣溫急降❄，最啱食個暖笠笠煲仔飯，今次呢個煲仔飯食譜簡化左，方便大家喺屋企都可以整到，今晚一於跟住做啦▶！

香氣撲鼻！麻油香菇雞飯食譜公開~結合左香噴噴有機初榨芝麻油嘅香氣同香菇的鮮味，再加上嫩滑多汁的雞肉，每一啖都完美融合所有食材，好肚餓呀，今晚一於跟住做啦▶！

開Party未諗到整咩好?不如試下整有機蘋果蜜糖烤全雞，全雞外皮酥脆香噴噴，內裡嫩滑多汁，蘋果同蜜糖清新組合，令你每一口都試到蘋果清爽同蜜糖甜美，大人小朋友一樣咁鍾意食，一於跟住做啦▶！

有早餐嘅Morning先係Good Morning☀，今次早餐轉轉新意思，試一啖 #蜂蜜南瓜籽亞麻籽班戟，入口感豐富又鬆軟綿綿，配上有機椴樹蜂蜜，香甜可口，包你一定鍾意！班戟選用優質南瓜籽及亞麻籽，低鈉、含蛋白質，含高膳食纖維，促進腸道蠕動，為您的身體注入能量，幫你叉足電⚡，一齊跟住做啦▶！

近排大熱豪華飯糰唔知大家食過未?自己係屋企整其實唔難！外層飯糰鬆軟，內餡配上有機牛油果油搭配鮮嫩多汁的三文魚肉，加上濃郁照燒醬汁，每一口都散發著誘人香氣。飯糰健康有營，含豐富Omega-3、Omega-6不飽和脂肪酸，低脂低卡，有助心血管健康，還充滿營養，為您帶來滿滿能量同滿足感，一於跟住做啦▶！

今次教大家整 胡桃南瓜濃湯，呢道湯口感濃郁Creamy，胡桃南瓜仲有好豐富營養，富含素A、E、C、β-胡蘿蔔及葉黃素，保護眼睛和視力，有益心臟健康。而且低卡路里，豐富膳食纖維，好味又健康~

点点綠  #加拿大健康食品節，將加拿大優質健康食材帶畀大家！加拿大藍青口外殼呈獨特黑藍色，肉質嫩滑，鮮味無比。青口營養價值豐富，熱量和脂肪含量較低，擁有豐富維他命A及B12、礦物質（鈣、鉀、鐵、鎂）及蛋白質。今次教大家整#白酒忌廉煮加拿大藍青口， 簡單易整，立即去片睇吓點整！▶

【材料】

• 加拿大藍青口…………………..1kg
• 有機洋蔥(切粒) ………………半個
• 淡忌廉…………………………40毫升
• 白酒…………………………..100毫升
• 牛油……………………………..…10克
• 番芫茜、黑胡椒………………適量

【做法】

1. 將青口殼洗淨，瀝乾備用