對於久坐缺乏運動的上班族，一日三餐要怎麼吃才能有效減脂，控制好體重，保持好體型呢？春季作為四季之首，把握好時節養生瘦身，可以事半功倍。因此，我們推介以下上班一族瘦身餐單，照著吃可以幫助瘦身減脂，令皮膚透亮，神采飛揚，迎接夏天來臨。