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1. 黑芝麻含有多種營養，特別是鐵的含量極高，能預防貧血，及含葉酸及胺基酸，。2. 含維生素E，能滋潤皮膚，使肌膚得到光澤。3. 膳食纖維能潤腸，改善通便4. 中醫認為有「補肝腎、滋五藏，益精血，潤腸燥」功效。
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